ஆரோக்கியம்

வணக்கம் அன்பு வாசகர்களே நீங்கள் எத்தனையோ தளங்களில் செய்திகளை படித்திருப்பீர்கள் ஆனால் நம்முடைய தளம் முழுக்க முழுக்க மாறுபட்ட ஒரு தளம் இங்கு காணொளியின் மூலமாக …

உடல் பருமன் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமின்றி, ஒருவரின் சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையின் அளவையும் பாதிக்கிறது. அந்தவகையில் ஸ்ரேயா என்ற பெண் ஜிம்-க்கு செல்லாமல் தினமும் …

பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்கும் பொழுது காலை உணவை தவிர்ப்பது அல்லது குறைவான உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்றவற்றை கடைபிடிப்பது மிகவும் தவறானது. இதனால் உடல் எடை …

காலை உணவில் அனைவரும் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு உணவாக இருப்பது முட்டை. ஊட்டச்சத்து என்று வரும்போது, முட்டைகள் ஒரு முழுமையான தொகுப்பாகும், ஏனெனில் அவை அனைத்து …

வணக்கம் அன்பு வாசகர்களே நீங்கள் எத்தனையோ தளங்களில் செய்திகளை படித்திருப்பீர்கள் ஆனால் நம்முடைய தளம் முழுக்க முழுக்க மாறுபட்ட ஒரு தளம் இங்கு காணொளியின் மூலமாக …

வணக்கம் அன்பு வாசகர்களே நீங்கள் எத்தனையோ தளங்களில் செய்திகளை படித்திருப்பீர்கள் ஆனால் நம்முடைய தளம் முழுக்க முழுக்க மாறுபட்ட ஒரு தளம் இங்கு காணொளியின் மூலமாக …

பொதுவாகவே நிம்மதியான தூக்கம் அனைவருக்கும் முக்கியம். முறையற்ற தூக்கம் அல்லது தூக்கம் இன்மை பிரச்சினைகள் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மாத்திரமன்றி உள ஆரோக்கியத்திலும் பாரிய பாதக விளைவுகளை …