உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேனை தினமும் சாப்பிட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

தேனை சாப்பிட பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. அதில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி தேனை அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது பானங்கள் மற்றும் உணவுகளில் கலந்தும் சாப்பிடலாம். அதிலும் தேனை வெந்நீருடன் கலந்து சாப்பிடுவதும் ஒரு நல்ல வழிமுறை.

குறிப்பாக வெந்நீரில் சிறிதளவு தேனையும், சில சொட்டுகள் எலுமிச்சை சாற்றையும் கலந்தும் குடிக்கலாம்.

இப்படி வெந்நீருடன் தேன் கலந்து சாப்பிடுவதால், உடல் எடையை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்று இன்று பார்ப்போம்.

தினமும் காலையில் வெந்நீரில் தேனும், எலுமிச்சை சாறும் கலந்து குடித்தால் உணவு செரிமானம் நன்முறையில் நடக்கும்.

வெந்நீருடன், எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து சாப்பிட்டால் காலை நேரத்தில் வயிறு சுத்தமாக அது உதவும்.

உணவுப்பொருளை கரைக்கக் கூடிய திரவங்களை நுரையீரலில் உற்பத்தி செய்ய வைக்க இந்த முறை உதவும். எலுமிச்சை சாற்றையும், தேனையும் வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கும் போது, செரிமானக் குழாய் தளர்வடையும்.

அதனால் உணவு அந்த வழியில் எளிதில் செல்லும். இதன் மூலம் தேவையற்ற எடை கூடுதல் மற்றும் வயிறு உப்புசமடைதல் போன்ற பிரச்னைகளை தவிர்க்க முடியும்.

இந்த வழியில் வெந்நீருடன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றைக் கலந்து சாப்பிட்டு உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும்.

வெந்நீருடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டு, உடலிலுள்ள தேவையற்ற நச்சுக்கள் மற்றும் இதர பொருட்களை சுத்தம் செய்து, உப்புசமடைதல், வயிறு வலி போன்ற பிரச்னைகளை தவிர்க்க முடியும்.

வெந்நீருடன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து குடிப்பதால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டி வரும்.

அதன் காரணமாக உடலிலுள்ள நச்சுப் பொருட்கள் நீக்கப்படுகின்றன. உடலிலுள்ள நச்சுப் பொருட்கள் சிறுநீருடன் வெளியேற்றப்பட்டு, உடல் சுத்தமடைவதால், தேவையற்ற வகையில் உடல் எடையை குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு அதிகரிக்கும் அசுத்தங்களும் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

வெந்நீரில் உள்ள சுத்தம் செய்யும் குணங்கள் தேனுடன் கூட்டாக சேர்ந்து உடல் எடைய குறைத்து விடுகிறது.

தேன் மற்றும் வெந்நீர் ஆகியவை மிகவும் சிறப்பான சக்தி ஊக்கிகளாகும். உயர்வான அளவில் சக்தி ஊட்டம் பெறுவதால் உடலின் செயல் திறனும், செயல்பாடுகளும் அதிகரித்து விடுகிறது.

தேனின் குணங்கள் உடலின் செயல்பாடுகளை ஊக்கப்படுத்தும் பணியை சிறப்பாக செய்கிறது. உயர்வான அளவிலான செயல் திறன் காரணமாக அதிகளவிலான கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டு விடுகின்றன. இந்த வகையில் கொழுப்புகளும், கலோரிகளும் எரிக்கப்படுவதால் உடல் எடையும் கணிசமாக குறைகிறது.

மேலும், காலை நேரங்களில் வெந்நீருடன் எலுமிச்சை சாற்றை தினனும் குடித்த வந்தால், உடலின் செயல் திறன் நாள் முழுமையும் அதீதமாக இருக்கும்.

ஆகவே மேற்கண்ட வழிகளில் வெந்நீருடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டு உடல் எடையை குறைத்து பயன் பெறுங்கள்.